As 15 coisas que as pessoas de sucesso fazem aos domingos

Se é para seguir o exemplo de alguém, então, que seja o das pessoas de sucesso. Até mesmo no que toca a aproveitar (e bem) o dia reservado ao merecido descanso: o domingo. Sabiam que há 15 coisas que as pessoas de sucesso fazem questão de cumprir neste dia que antecede o início de uma semana? E nenhuma delas implica trabalhar, cumprir horários ou andar a saltar de reunião em reunião.

De acordo com um artigo recentemente publicado pela Business Insider, que parte do testemunho de vários coaches, mais do que estarem focadas na segunda-feira que está para vir, as pessoas de sucesso aproveitam os domingos para “planearem algo divertido” – pode ser uma ida ao cinema ou uma ida ao bowling, propostas não faltam.

Domingo é, também, para muitos dia para planear a semana seguinte, mas sem qualquer tipo de pressões ou stress. Entre a lista das 15 actividades está, igualmente, a prática de exercício físico, bem como a opção por comida saudável.

Ainda tendo por base os especialistas auscultados pela Business Insider, para as pessoas bem sucedidas o domingo é dia de leitura obrigatória. Mesmo aquelas que lêem toda a semana, antes de dormir, fazem questão manter a rotina e aproveitar para ler aquilo que foi negligenciado durante a semana.

Ao longo das 24 horas deste dia de descanso fazem ainda questão de responder a e-mails e telefonemas do foro pessoal, na certeza de que, diz a revista, imediatamente a seguir optam por “desligar-se” durante uns bons pares de horas – deixar o telefone de lado, desconectar a internet.

Outra palavra de ordem obrigatória é, segundos os coaches, “relaxar”. “Aproveitar o domingo para recarregar baterias, ao nível do corpo e da mente”, sugerem. A lista prossegue com a referência às actividades de voluntariado, às actividades culturais (visitas a museus, exposições, concertos) e – talvez mais importante que tudo – ao ritual de dedicar algum tempo à reflexão. Tudo para terminar “o domingo com uma nota positiva”, para entrar, da melhor forma, na semana que está prestes a iniciar-se.